THIS GIRL CAN

Parce que le slogan “Bouger au moins 30 minutes par jour” du Plan National Nutrition Santé ne donne pas la pêche comme la campagne britannique “This Girl Can“, je voulais partager avec vous cette initiative.

L’objectif de cette campagne de d’encourager toutes les filles et femmes (qu’importe notre âge) à bouger sans avoir peur du regard des autres! En effet, des études ont montré que chez les femmes, ce n’était pas tant la peur de ne pas réussir que la peur du regard des autres qui agissait comme un frein.

J’ai découvert cette campagne via Louise de la chaîne Sprinkle of Glitter (sa vidéo) et j’ai été vraiment inspirée et j’ai eu envie de partager mon expérience et mon parcours dans le monde de l’activité physique. Je ne déroge pas à la règle: le regard des autres, la peur de ne pas avoir les capacités physiques ont pu me bloquer par le passé…Aujourd’hui, je m’autorise plus de chose et tant bien même que certaines appréhensions remontent à la surface, je m’offre toujours la possibilité d’essayer!

Si l’envie vous dit que je vous fasse une vidéo plus axée sur ma routine sportive du moment, n’hésitez pas à me le faire savoir dans les commentaires!

Pour l’occasion, j’ai enregistré cette vidéo en anglais (avec des sous-titres français) parce que je souhaitais vraiment la faire partager au plus grand nombre! 

Ce n’est pas parce qu’on est une fille que nous ne pouvons pas être en sueur, avoir les cheveux en vrac, les joues rouges en faisant de l’exercice physique…et adorer ça! Le spot vidéo rappelle que tout le monde peut faire du sport: qu’importe l’âge, l’origine, la morphologie, avec ou sans handicap…Bref, tout le monde peut se reconnaître dans la vidéo et c’est ça qui est génial!

L’activité physique devrait faire partie de la vie quotidienne de la majorité d’entre nous et devrait être prise avec légèreté! Les slogans choisis jouent avec un humour mordant: “Je remue donc je suis”, “Suer comme un cochon, sentir comme un renard” ou encore le jeux de mots “I kick balls, deal with it” qui joue sur le double sens “Je tape dans des boules, faites avec” ou encore “Damn I look right hot” qui signifie à la fois “Putain, j’ai l’air canon” et “Putain, j’ai l’air d’avoir chaud”. Bref, le message est bouger son corps, de s’éclater et de n’en avoir rien à faire de ce que pense le monde extérieur! Le sport est avant tout un moment de détente et de plaisir!

Because the slogan “Move at least 30 minutes per day” from the french National Nutrition Health Praogram does not fishing as mush as the British “This Girl Can”, I wanted to share with you this initiative.

The objective of this campaign is to encourage all girls and women (no matter our age) to move without fear of what other people think! Indeed, studies have shown that for women, it was not so much the fear of failing that the fear of the look of the world which acted as an obstable.


I discovered this campaign via Louise from the Sprinkle of Glitter’s channel (her video) and I was really inspired and I wanted to share my experience and my journey into the world of physical activity. I’m no exception to the rule: the eyes of others, fear of not having the physical abilities could block me in the past … Today I’m allowing myself more things and as well as some apprehension rise to the surface, I always offers me the opportunity to try!

If you feel like you will be interested to watch a video more focused on my exercise routine, do not hesitate to let me know in the comments!


For this occasion, I recorded this video in english (with french subtitltes) because I really wanted to share it with as many people as possible!

It’s not because we are girls, we cann’t be sweating, having crazy hair, red cheeks while doing exercises … and love it! This spot  video recalls that everyone can do exercise: regardless of age, origin, morphology, “handicap” or not … Anyway, everyone can recognize themselves in the video and that’s why it’s great!

Physical activity should be part of everyday life for the majority of us and should be taken lightly! Selected slogans play with biting humor: “I jiggle therefore  I am”, “Sweating like a pig, feeling like a fox” or the wordplay “I kick balls, deal with it” or “Damn right I look hot”. In short, the message is moving our body, to have fun and not to have anything to do with what the outside world thinks! Sport is primarily a time of relaxation and fun!

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